Le Pilates, c'est quoi?

Le Pilates est une méthode de gymnastique douce développée au début du XXème siècle par un homme passionné de sport et du corps humain: Joseph Pilates.

Je vous propose des cours en tout petit comité (4 personnes maximum), en duo (2 personnes), ou en cours particulier.

L'objectif est de vous offrir quelquechose de très différent des clubs et studios: des cours hyper adaptés à vos besoins et vos objectifs, être 100% disponible pour vous aider à trouver les bons gestes, tenir compte de votre état de santé, de vos douleurs éventuelles, de votre condition physique et émotionnelle, de votre niveau sportif.

Mon approche optimise votre progression, dans une ambiance conviviale.

La pratique se fait sur tapis de sol, avec ou sans accessoires (ballons, rouleaux, élastiques, anneaux...)

Etant donné mon parcours professionnel, l'oeil du thérapeute est omniprésent dans mon enseignement.

Ma formation à l'abdologie hypopressive (méthode B. De Gasquet) est un véritable atout que j'intègre souvent à ma pratique du Pilates: pour accompagner les personnes lombalgiques et les femmes en post-partum désireuses de se remettre progressivement au sport.

Certains des exercices que je propose peuvent s'inspirer de pratiques orientales telles que le Yoga, le Qi Gong, le Do-In.

Du Pilates "sur mesure"